Как вылечить болезни без лекарств

Реабилитолог: «Лучшее лекарство от любых болезней — ты сам»

Считается, что чем старше человек, тем тяжелее его аптечка. Но ведь зачастую лекарства приносят больше побочных эффектов, чем пользы. Как же сохранить здоровье, несмотря на возраст?

Наш эксперт — врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, автор книги «Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости» (издательство «АСТ») Александр Шишонин.

Надежда на иммунитет

Елена Нечаенко, «АиФ Здоровье»: Александр Юрьевич, судя по названию вашей новой книги, читателей вновь ждёт немало сюрпризов и парадоксов. Нач­нём с главного. За что вы так ополчились на лекарства? И почему считаете, что с их помощью избавиться от болезни невозможно?

Александр Шишонин: Мы с вами разговариваем в эпоху корона­вируса. А какой главный урок преподала нам эта инфекция, против которой нет вакцин и специфических лекарств? Большинство людей переболели ею и спокойно выздоровели. А многие даже не заметили, что болели. Оказывается, организм может справляться с болезнью без всяких лекарств. Более того! Вековой опыт медицины показывает, что люди умеют побеждать заболевания, не только не используя лекарств, но даже и применяя их! Не зря же говорят, что если больной действительно хочет жить, то медицина тут бессильна! Иммунитет здорового человека успешно справится и с болезнью, и с лекарствами.

— Это такой медицин­ский юмор?

— В каждой шутке есть доля шутки, остальное — правда. Тысячи лет недоказательная медицина лечила больных незнамо чем — лягушачьими лапками, крово­пусканием, кристаллами, ртутью… И многие, несмотря на это, выздоравливали. Теперь эстафету перехватила доказательная медицина. А больные всё равно успешно поправляются! Впрочем, доказательная медицина, противостоящая клиническому мышлению, — тема для отдель­ного разговора. А сейчас, отвечая на ваш вопрос, я бы сказал так: лекарство — это клеточный яд. Угнетая функции всех клеток организма (в том числе клеток костного мозга), оно может подавить иммунитет и таким образом снять воспалительную реакцию. Но вы должны чётко понимать, чем за это угнетение функций придётся расплачиваться.

Допустим, если к вам подселились паразиты — глисты, амёбы, микробы, вирусы, грибы — и ваш ослабленный неправедной жизнью иммунитет не может с ними справиться самостоятельно, тогда клеточные яды (иначе называемые лекарствами) помогут прогнать паразитов. При этом препараты полностью перетравят «пришельцев» и частично вашу печень. Таким образом, медикаменты дей­ствительно «помогают» — то есть они убивают микробов раньше, чем вас. Но как вы собираетесь с помощью лекарств избавиться от ожирения, диабета, гипертонии, атеросклероза, подагры, колита, холецистита, артрита, панкреатита, аритмии и прочих не­инфекционных хронических ­болезней цивилизации, ставших бичом ­нашей эпохи?

Примерно четверо из пяти россиян хотя бы раз в жизни сталкивались с неэффективностью лекарств. Более половины из них (57%) попадали в такую ситуацию не единожды — таковы данные опроса, в котором приняли участие более 7 тыс. человек. Большинство из них, отвечая на вопрос об эффективности лекарства, ответили, что это понятие подразумевает способность препарата вылечить заболевание.

Помоги себе сам

— А разве нельзя избавиться, допустим, от ожирения таблетками?

— Нет, нельзя. Единственный способ — меньше есть. И дело не только в эстетике тела, ведь лишний вес запускает целую цепочку нарушений, которые и приводят к диабету, повышенному давлению, атеросклерозу, подагре и т. д. и т. п. Неправильная эксплуатация «машины» (то есть нашего организма) неизбежно приводит к разного рода поломкам.

— Надеяться на ресурсы организма, конечно, здорово. Но не у всех они одинаковы. Допустим, одни люди сызмальства страдают гастритом и гипертонией, а у других до старости лужёный желудок и давление в норме. Что поможет ослабленному организму выздороветь, если не лекарства?

— Давайте начнём с рассказа о том, почему люди вообще выздоравливают. Да потому что у организма почти неограниченные ресурсы для самовосстановления! Точнее, ограничить их можем только мы сами, своими же действиями и убеждениями закрыв себе дорогу к выздоровлению. Но стоит только эти препоны снять, как организм самостоятельно уберёт любую болезнь. Медицине извест­ны случаи даже спонтанного самоизлечения от рака, современной наукой необъяснимые. Эти случаи я в своей второй книге как раз и объясняю на примере функционирования разных органов. Там я рассказываю, как эти органы работают, зачем нужны и что может помешать их нормальному функционированию. А ещё я даю советы, как можно снять эти заслоны и восстановить нормальную работу каждого органа.

— И что же нужно делать, чтобы выкинуть на помойку болезни, кроме того чтобы сначала выкинуть туда лекарства?

— Избавляться от лекарств с наскока нельзя. «Слезать» с них надо постепенно, как с наркотиков. Но вообще, по большому счёту, организму для выздоровления нужны всего две вещи. Первое — надо нормализовать «логистику», то есть обеспечить своевременную транспортную доставку к больному органу нужных веществ и уборку оттуда отработанных «отходов». Второе — надо позаботиться о том, чтобы в транспортной системе организма нужные вещества были в достатке, а вредные были исключены. То есть, иными словами, надо нормализовать питание.

Встать на путь исправления

— Почему нам так тяжело отказаться от лекарств и попробовать иной путь к здоровью? Это вопрос привычки или всё дело в лени и инерт­ности как самой системы здравоохранения, так и нас, пациентов?

— К сожалению, современная медицина стала придатком Большой Фармы. Прописать лекарства, руковод­ствуясь протоколами, разработанными доказательной медициной, проще, чем искать индивидуальную причину недуга для каждого человека и указывать ему дорогу к исцелению, по которой больному придётся идти самому. Для того чтобы стать здоровым, нужно приложить старания! Таблетку выпить просто, это усилий не требует, поэтому такое лечение так популярно. А вот чтобы «встать на путь исправления», как говорят работники пенитенциарной системы, требуется приложить массу волевых усилий и провести большую работу над собой.

— В чём заключается эта работа?

— В рамках газетной статьи всего не расскажешь, но для каждой болезни есть определённая система движений. Плюс режим питания. Об этом как раз и рассказывается в новой книге, где эти упражнения даются по каждому направлению — в зависимости от того, чем человек болен. Но повторю: не так трудно выполнять конкретную гимнастику, как заставить себя приступить к её выполнению. Однако важно понять, что эта дверь к здоровью единственная. Других просто не существует. Поэтому надо просто её открыть и войти.

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Источник

Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний

В психологии существует термин «психосоматика», его применяют для обозначения степени влияния психологических факторов на возникновение и развитие различных соматических болезней. Лечение психосоматических заболеваний основано на поиске и устранении именно психологических проблем у пациента, поскольку физические недуги в этом случае являются лишь ответом организма на воздействие стрессовых факторов.

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния. Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности. Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым). Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы. Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия. В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать. Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются. В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них. Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором — пассивно. Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер. Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

• желудочно-кишечный тракт;
• сердечно-сосудистая система;
• нервная система;
• иммунная система.

Подозрения о психической природе заболеваний обычно возникает после безуспешной терапии лекарственными средствами, характерной для лечения конкретного заболевания. Иногда для этого требуется несколько лет хождения больного по кабинетам самых разных специалистов, но, в конце концов, оказывается, что только психотерапевт способен помочь ему избавиться от мучивших годами недугов.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям

На сегодняшний день уже доказано, что ряд болезней вызывается психологическими проблемами. Наиболее ярким примером такого заболевания является бронхиальная астма. Медики всего мира ищут новые способы исцеления от этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для исцеления нужно лишь разрешить внутренний конфликт пациента. Такой подход актуален и при других заболеваниях:

• синдром гипервентиляции;
• гипертония эссенциальная;
• невроз кардиофобический;
• проблемы с сердцем ишемического характера;
• инфаркт миокарда;
• аритмия;
• вегетососудистая дистония.

Патология, указанная в списке последней, практически во всех случаях излечивается при психотерапевтическом воздействии без использования лекарственных средств.

В последнее время исследования психосоматических расстройств получили особую актуальность. Большое количество людей, независимо от пола и возраста, страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечного тракта, эндокринными нарушениями и другими болезнями. Стресс может привести к развитию бесплодия у молодых девушек, а также к возникновению сахарного диабета, ревматизма и различных расстройств половой сферы.

Группы риска

Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури. Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания.

Обычно склонность к развитию таких патологий можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива, ребенок не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана также причинно-следственная связь между другими болезнями и психологическими проблемами:

1. Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
2. Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
3. ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
4. Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
5. Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Особенности лечения

Чтобы лечение психосоматики было успешным, необходимо понимать, что в данной сфере не существует общих методик. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие — психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт. Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье. Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

• медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
• психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
• вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело. Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни. Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

1. Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
2. Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Если отказаться от психотерапевтического лечения в пользу медикаментозной терапии, то решить проблему не получится. Скорее всего, тщательное обследование не выявит нарушений в работе организма, но плохое самочувствие останется.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

• дыхательная гимнастика;
• релаксация;
• самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
• анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
• методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
• аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом. Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы. Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта. Важно найти занятие, которое приносит радость.

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

Источник